|
720 ккал на завтрак 🙈
|
1462 kcal
|
Fett: 72,00g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 115,07g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гроднохлебпром Хлебец Лидский с Семенами Льна , Сыр Сулугуни, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Лепелька Молоко 3,2%, Рис. Abendessen: Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Оливковое Масло, Славянские Традиции Сметана 15%, Сафийка Творог 5%, Капуста Белокочанная, Морковь, Минтай. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Где Вы увидели просьбу о рекомендациях или советах?) Нарушение границ - не, не слышал) Это во-первых. Во-вторых: Вы же не знаете мое распределение кбжу, что у меня запланировано на ужин и тд. Делать выводы по одному фото весьма глупо.
23 Mrz 23 vom Mitglied: AnnPotoyalo
|
Ну и в-третьих: у меня интенсивные тренировки. Советовать снижать % углеводов - не лучшее решение.
23 Mrz 23 vom Mitglied: AnnPotoyalo
|
Гачи, зачем, если у нее и так дефицит по калориям какая разница сколько углеводов? это уже индивидуально, хуйню несёшь
23 Mrz 23 vom Mitglied: V G
|
G4chi, странное у вас представление о питании)
23 Mrz 23 vom Mitglied: Anastasia.parhimovich
|
100-120 углеводов в день это не много, это норма.
23 Mrz 23 vom Mitglied: AnnPotoyalo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnPotoyalo's Gewichtsverlauf
|