|
НАЧАЛО: ОТ 110, ОЖ 128, ОГ 125, ОС 111, ОБ 115, ОП 123, ЛБ 68, ПБ 69, бицепс 39, икра 44
|
120,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 60,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 63,13g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 105,26g.
Frühstück: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Минская Марка Творог 4%, Красное Яблоко. Mittagessen: Куриный пирог. Abendessen: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Snacks/Sonstiges: из Вологды Молоко 3,2%, Орешкофф Фруктово-Ореховая Смесь Нежареная. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|