Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3598 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 201,61g | Kohlh: 595,34g.
Frühstück: Pão Integral, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Nutribom Mingau de Arroz, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Pão Francês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Fini Tubes Morango Azedinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Medium Whey, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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