|
Мотивашку вам в ленту. Похвастаюсь своей подопечной😍Мало кто фотки скидывает,а сама я не делаю фото. Ну или фиксирую в белье,но не выкладываю никуда. -11кг, треним с ней с 24 января этого года. Боец мой💪
|
2459 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 321,72g.
Frühstück: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Каравай Ржаное Чудо. Mittagessen: Сарафаново Био Творог 5%, Джемы и Варенья, Мандарины, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Край Каравай Ржаное Чудо, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Семена Льна, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Морковь, Пятерочка Груша Конференция, Киви, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: KDV Карамель Кремка, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
очень хорошо трените, уже такая конфетка 🍭
24 Mrz 23 vom Mitglied: Upiter74
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: Upiter74
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, поздравляю! Значит ты как тренер хорошо мотивируешь. Очень здорово.Так ведь приятно осознавать результаты своих трудов!
25 Mrz 23 vom Mitglied: zukerok
|
zukerok, Спасибо 🤗🥰 Я как сапожник без сапог. Всем говорю, что делать и как, а сама тут кричу спасите помогите, как быть и чё делать!😁
25 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Все мы люди. Ты знаешь как надо, но не всегда это получается. Это нормально)
25 Mrz 23 vom Mitglied: zukerok
|
Просто когда сам других людей контролишь проще, а самого себя контролировать очень сложно...
26 Mrz 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
26 Mrz 23 vom Mitglied: zukerok
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|