|
как во время беременности не набрать вес ?
|
533 kcal
|
Fett: 44,70g | Eiw: 18,04g | Kohlh: 23,69g.
Frühstück: Мак. mehr...
|
|
 Kommentare
Не набрать жир вы хотели сказать?
24 Mrz 23 vom Mitglied: mineli555
|
Привет! У меня завтра 21 неделя, прибавка 2,5 кг) калории не считаю, интуитивно ем, но по ЗОЖ, и без перекусов всяких. Чистое трехразовое питание. И тренировки 3 раза в неделю, плюс по максимуму пешком
24 Mrz 23 vom Mitglied: ira3006
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: сооl
|
так же как и в любое другое время. Есть такое понятие "булемия беременных " Все потому что у нас в голове стереотип во время беременности есть за двоих. На самом деле крошечному ребеночку надо не более 20 гр еды за один приём, итого 60гр за сутки, все остальное пойдёт жиром на бока
04 Apr 23 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|