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Há algum marombeiro crossfiteiro por aqui? Faço musculação 5x por semana, queria saber se é possível complementar com crossfit, 2 a 3x por semana?
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1983 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 142,28g | Kohlh: 234,52g.
Frühstück: Julieta Molho de Tomate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Germina Extrato de Soja . Mittagessen: Merluza, Peixe-Espada Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata, Germina Extrato de Soja. mehr...
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 Kommentare
Comecei no crossfit há 4 meses e estou apaixonada pelo cross. Faço 5x na semana. Tem gente lá que faz cross e musculação junto. Eu detesto musculação, então costumo correr no sábado que não vou no cross.
24 Mrz 23 vom Mitglied: cris.dutra
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Fiz a aula experimental hj e me matriculei. Gostei. Ver se meu corpo dá conta.... 🙌🏾
24 Mrz 23 vom Mitglied: catarinaotorres
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dá sim, mas aconselho a não fazer musculação e crossfit no mesmo dia... 3 dias crossfit e 3 dias musculação ou 2 crossfit e 3 musculação
24 Mrz 23 vom Mitglied: Franpmuller
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Bom, meu conselho é que busque por um box sério e preste atenção na prática, pq o crossfit é a modalidade de academia que mais dá lesão boa participantes, muito disso fruto de um bando de sem noção que não orienta nem supervisiona direito os adeptos. Tem dois box aqui perto de casa. E quando passo em frente vejo o pessoal dando cada tranco nas articulações que explican o elevado número de lesões. se cuide e boa sorte.
24 Mrz 23 vom Mitglied: Nilton139
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24 Mrz 23 vom Mitglied: Nilton139
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Credo. kkkkkkkkkk. Passo longe de crossfit.
25 Mrz 23 vom Mitglied: J0h/\/
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Possível é. Mas se quiser manter massa magra, não recomendo fazer no mesmo dia. Se não importa tanto com essa questão e não é propensa a lesões, pode fazer nessa frequência.
05 Mai 23 vom Mitglied: Dan RJ
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catarinaotorres's Gewichtsverlauf
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