|
|
2049 kcal
|
Fett: 87,14g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 216,54g.
Frühstück: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Велком Колбаса Докторская, Яичница, Село Зеленое Молоко 3,2% , Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Mittagessen: Аджика, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Мясной Дом Бородина Шпикачки Домашние, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом. Abendessen: Мёд, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Чай. Snacks/Sonstiges: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Вдохновение Шоколад Классический, Славянка Конфеты Лёвушка, Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
Завтрак на 536k. Белок - 21%, жиры - 60%, углеводы - 19%. За день сбалансирую. Пысы: кофе без сахара. И сегодня без тренировки. Долечиваюсь. Увеличила время сна (на все остальное забила) и стараюсь больше ходить (пока не очень получается).
25 Mrz 23 vom Mitglied: ozyou
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|