Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2011
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Egg White Protein Powder - French Vanilla, Soy Milk (Unsweetened), instant coffee decaf, cinnamon, grapefruit juice. Mittagessen: parmesan cheese trader joes, white wine, onion, brocolli, roasted chicken, spaghetti squash, mushrooms. Abendessen: parmesan cheese trader joes, olive oil, white wine, onion, brocolli, roasted chicken, spaghetti squash, mushrooms. Snacks/Sonstiges: trader joes medium slasa, avocado, Salted Tortilla Chips, dried cranberries trader joes, raw almonds, organic hummus dip trader joes, cucumber, cherries, fat free cottage cheese trader joes. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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