|
Год назад кормила грудью, после долгое время не следила за весом . С октября 2022 начала заниматься спортом. И вот результат сейчас. Сейчас начала придерживаться 50/30/20 1200 калорий .
|
1203 kcal
|
Fett: 33,47g | Eiw: 151,29g | Kohlh: 70,75g.
Frühstück: Кофе, Яичница. Mittagessen: Лук, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Кофе с Молоком, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Горошек Зелёный, Красные Помидоры, Лук, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Банан, Амка Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
 Kommentare
Девочки, дорогие! кто хочет постройнеть, найти мотивацию, дружную атмосферу, а также полезную информацию по правильному питанию, тогда Вам срочно нужно попасть в мой БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности. Вы даже не представляете сколько всего интересного в нём 🌹Пишите 89100138283 Алёна
25 Mrz 23 vom Mitglied: Алёна Маравина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liya.nizkina.95's Gewichtsverlauf
|