Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 206,11g.
Frühstück: Protein Pudding. Mittagessen: Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee with Milk and Sugar, Grilled Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Scallops, Steamed or Poached Flounder, ICA Aioli, White Bread , Burcu Rostade Auberginer, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Gelatin Snacks, Snickers Snickers (37,5g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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