Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Корисна Кондитерська Миндальное Печенье, Сахар, Кофе. Mittagessen: Сахар, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Огірки Мариновані Європейські, Мясная Лавка Сосиски Детские , Гречка с Маслом. Abendessen: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Сыр Пармезан (Твердый), Goodwine Винегрет, Мясная Лавка Сосиски Детские, Гречка с Маслом. Snacks/Sonstiges: Печенье, Goodwine Винегрет, Сильпо Яблоко Чемпион. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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