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Wochenschnitt 87,8kg (87,75 +0,2kg)
Schnitt 4915kcal
Steps 52710
1x Rest Day
Nach Pizza 🍕
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4849 kcal
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Fett: 102,84g | Eiw: 230,34g | Kohlh: 726,78g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Butcher's Burger Burger Buns Lauge, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Myprotein Crispy Layered White Chocolate Peanut, XOX Party-Mix Paprika-Style, Crownfield Nougat Bits, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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