Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 195,75g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: SunRice Basmati Quick Cup , Sirena Tuna in Springwater, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes. Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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