Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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118,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 134,46g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 155,59g.
Frühstück: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pancar, Yer Fıstığı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Ülker Fındıklı Gofret. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercansari's Gewichtsverlauf
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