Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 24,61g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: Quaker Barra de Cereal Frutilla, Activia Greek Yogurt, Café. Mittagessen: Ceviche. Abendessen: Pan Blanco, Puré de Papa, Pechuga de Pavo o de Pollo. Snacks/Sonstiges: Fritos Barbecue Flavour. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Chavodelocho's Gewichtsverlauf
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