Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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135,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 99,95g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Black Skull Creatina, Ovo Mexido. Mittagessen: Majestade Paleta Suína sem Osso, Aipim (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cirloam's Gewichtsverlauf
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