|
Boy 163 kilo 79 almam gereken kalori en az kaç szice her site farklı söylüyor emin olamadım ben 700 kalori falan alıyordum ama çok azmış galiba 3 gündür 1200 kalori alıyorum bu sefer de kilom takıldı ve 1 kilo aldım nasıl olucak yardımcı olur musunuz
|
914 kcal
|
Fett: 25,99g | Eiw: 20,97g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Eti Sos Bom. Mittagessen: Haribo Marshmallows, Birşah Meyveli Yoğurt, Nimet Fırın Kurabiyesi. Abendessen: Yüksük Çorbası, Eti Süt Burger Muzlu. mehr...
|
|
 Kommentare
Beslenme şeklin ve spor aktivitelerin bu aşamada çok önemli 1200 kaloriyi neyden alıyorsun
28 Mrz 23 vom Mitglied: elanora_ark
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysirella12's Gewichtsverlauf
|