Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 200,80g | Kohlh: 410,26g.
Frühstück: Rapunzel Cashewmus, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Champignons, Aldi Magerquark, Erlenhof Grüner Spargel, Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Blumenkohl (Gefroren), Kartoffeln. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Bio Magerquark, Eiklar, Ei, RUF Schokolade-Tröpfchen. Snacks/Sonstiges: Mutant Casein Micellar, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Sun Snacks Gebackene Chips, Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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