Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 55,89g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Hunaja, Kotimaista Ruisleipäpalat, Tuorejuusto, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Valio Emmental Juustoraaste. Mittagessen: Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Valio Emmental Juustoraaste, Kotimaista Ruisleipäpalat. Abendessen: Valio Arki Juustoraaste, Tortilla, Valio Kermaviili, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Pannukakku. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 4 Stunden, Skaten - 16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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olgakuparinen's Gewichtsverlauf
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