Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 180,74g.
Frühstück: Lemon Meringue Pie (Commercial), Woolworths Mini Bran Rusks, honey, tea with milk and sugar, Coffee with Milk and Sugar, green tea. Mittagessen: Fish Stew. Abendessen: SPAR Milk Tart, Clover Butro, Jams and Preserves, Mayonnaise, McCain Oven Bake Chips, Woolworths Smoked Snoek. Snacks/Sonstiges: ssn, heineken, evox, Evox Synergy Protein Bar (62g), white wine, fruit juice, peanuts. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
HIIT - 31 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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