Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Yoplait Skyr Nature, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, St Hubert Oméga 3, Miel. Mittagessen: Beurre de Cacahuètes, Bjorg Galettes de Riz Complet, Leader Price Tomates Concassées , Jardin Bio Lait de Coco, Markal Lentilles Corail Cuites, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Isey Skyr Lemon Cheesecake , Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Blettes, Auchan Gruyère, Oeuf (Entier), Maggi Fond de Veau . Snacks/Sonstiges: Bière Ordinaire, Chips. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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