Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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66 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 64,06g.
Frühstück: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Рыбомиров Трепанг на Меду, Лаваш Тонкий, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Лайт 15%. Mittagessen: Осень Свекольник с Говядиной. Abendessen: Мандарины, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Окей Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nataly0708's Gewichtsverlauf
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