Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
|
62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 63,46g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: Сырники Домашние, Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Mittagessen: Пастила, Чай, SPAR Салат Мимоза, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Рис Вареный. Abendessen: Варенье из Смородины, Чай, Печень Говяжья, Бигус, Слата Бигус с Колбасой, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Любимые Традиции Крекер с Отрубями, Чай. mehr...
|
|
1610 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|