Carneu's Notizen, 31 Mrz 23

Alles Liebe für dich und viel Energy 👌🏼 

Ich kann dir zwar nicht helfen aber habe Verständnis für deine Lage 

so ist richtig😊 

😘 

sweety kenne deine Situation sehr gut. Schubs den fiesen Schweinehund von der Schulter und starte durch. never give up.  

Viel Kraft und Erfolg! 🍀💚🐦 

Das schaffst du! 💪 Arsch hoch, Krone aufsetzen, Zepter in die Hand und raus an die Luft! 🌞 Einkaufen von Süsskram ab sofort untersagt! 😉👍🤣🤟 

raus an den frischen Luft und Sonne 🌞 🌞 Du schaffst das 💪 wünsche viel Kraft und Power! 

Das Ding ist wenn’s der Psyche nicht gut ist klappt das mit dem Essen auch nicht gut! ☝🏻ich persönlich finde essen und Psyche hängt zusammen .. als ich in meiner starken Depression war .. wollte mein Kopf abnehmen .. aber ich hab alles in mich hinein gefuttert weil es meiner Seele nicht gut ging. 🤷🏼‍♀️. Bin deshalb auch auf meinem höchstgewicht gelandet ☝🏻. Seit dem ich mich aber meinen Dämonen gestellt habe und ich mit mir im Reinen bin .. gehts mit dem Gewicht auch wieder abwärts 🙃 also Kopf hoch! Nach dunklen Zeiten kommt irgendwann auch wieder ein Licht 🥰❤️ 

Wünsche Dir viel positive Kraft, Durchhaltevermögen und Erfolg  

Alles Liebe für Dich 🌸 vielleicht magst du mal nach 5 HTP aus Griffonia schauen, das hat mir mal ein Pharmazeut für den Serotoninspiegel empfohlen, mir tut es gut und es kann sich auch positiv auf das Essverhalten auswirken 🌸 

Danke ihr Lieben 🙏 Für mich ist es ein Teufelskreis. Die Zicke 'Dysthymia' belästigt mich schon so lange und durch diversen Krisensituationen wird es nicht besser. Seit November hat sich schließlich wieder die Depression drauf gepackt. Wird mit Essen kompensiert...so heftig wie noch nie zuvor, habe ich das Gefühl. Aber hey...früher war es der Alkohol. Und ich bin so froh, dass der Arsch keine Rolle mehr in meinem Leben spielt...wenigstens etwas. @Blondinachen, genau so sieht es aus...mein Kopf will unbedingt abnehmen, aber ich esse bis mir schlecht wird. Teilweise sogar heimlich. Dann schäme ich mich. Fühle mich schlecht und schwöre...ab morgen ist schluss. Das Gefühl ist gleich dem...wie zu meinen Alkoholzeiten. Morgen geht es ins Restaurant. Und am Sonntag widme ich mich meinem Neustart. Vielleicht erstmal die Süßigkeiten weglassen. Almased werde ich auch teilweise einbauen. Und ei Laufband ist in Planung. Habt ihr Empfehlungen? @0MaschaBee0 Danke für den Tipp. Habe mal gegoogelt, hört sich gut an und werde mal meine Ärztin drauf ansprechen.  

Ich versteh gut, wie du dich gerade fühlst. In den Zeiten, wo um mich herum alles dunkel war, hab ich nie darauf geachtet, was ich gegessen hab. Wollte auch mit niemandem Kontakt. Dazu kamen entsprechende Medikamente, die Abnehmen eher gehemmt haben. Ich nehm dich ganz vorsichtig in den Arm und jetzt gleich mit auf meine ("Schnellgeh")Lauufrunde. Was mir gut geholfen hat, mich zu zwingen raus zu gehen. Und ganz viel meine Freundinnen. Ich wünsche dir Freunde. die dich begleiten in dieser schwierigen Phase. Und eins weiß sehr gut, es kommt wieder besser. Dann passt es auch mit den anderen Zielen, wie abnehmen. 🍀🍀🍀🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 

@Asia, ja ich habe eine liebe Psychotherapeutin. Allerdings war ich erst ein paarmal ihr, weil die andere bei der ich seit 2009 war aus gesundheitlichen Gründen aufgehört hat. Das heißt bei der neuen bei Null anfangen. Ich würde gerne alles langsam machen, hauptsache nicht einbrechen. Ich hoffe meine Pläne gehen endlich wieder mal auf, sodass ich Erfolg verzeichnen kann und der mich zum weitermachen motiviert und Glücksgefühl beschert .  

Liebe carneu, ich kann deine Situation gut nachempfinden. Ich drück dich mal ganz dolle. Du wirst wieder Erfolge und Glücksmomente erleben 😘😘.....setz dich bitte nicht zu stark unter Druck 😘😘 

@Asia, ja ich habe eine liebe Psychotherapeutin. Allerdings war ich erst ein paarmal ihr, weil die andere bei der ich seit 2009 war aus gesundheitlichen Gründen aufgehört hat. Das heißt bei der neuen bei Null anfangen. Ich würde gerne alles langsam machen, hauptsache nicht einbrechen. Ich hoffe meine Pläne gehen endlich wieder mal auf, sodass ich Erfolg verzeichnen kann und der mich zum weitermachen motiviert und Glücksgefühl beschert .  

Danke dir, liebe @Kirchi😘🤗