Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 134,37g.
Frühstück: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Anggur, Usus Ayam, Tumis Buncis, Kerang Kukus atau Rebus, Udang Goreng, Kentang Rebus, Semur Daging. Abendessen: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Mayones, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Anggur, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Kolak. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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debby meidiana's Gewichtsverlauf
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