|
식이조절+매일 운동으로 하는 이번 체중감량은 순항중. 3월 목표 -3킬로 달성했어요. 헬스장은 보조메뉴인데, 이번달 한달내내 완출했어요. 기분좋아 불금 치팅은 각자 좋아하는 메뉴로. 육회 vs 구운고기파. 술은 못끊어요 😂
|
1239 kcal
|
Fett: 33,18g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: 검은 콩, 물. Mittagessen: 닭가슴살 햄, 꿀, 마요네즈, 토마토 케첩, 100 % 통밀빵, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 카레가루 약간 매운맛, 표고버섯, 홍두깨살, 양파, 양배추, 토마토. Abendessen: 카베르네 소비뇽 와인, 육회, 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 홀그레인 머스타드, 당근, 식초, 소금, 설탕. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
|