brian2867's Notizen, 01 Apr 23

첫 끼

Diätkalender ansehen, 01 April 2023:
2411 kcal Fett: 99,17g | Eiw: 130,61g | Kohlh: 283,41g.   Frühstück: CJ제일제당 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼, 잡곡밥, 미나리무침. Abendessen: 쌈장, 숭어회, 광어, 잡곡밥, 깻잎. Snacks/Sonstiges: 오리온 오징어땅콩, 오리온 구운김땅콩, OKF 비타민c레몬 스파클링, 프로틴방앗간 하루단백바 제트 초코케이크맛, 본젤라또 녹차 초코바, 롯데 거북이. mehr...
1538 kcal Bewegung: Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...



     
 

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