|
Tänään en käynyt puntarilla, turhauttaa tämä turvotus, sen sijaan kävin tunnin kävelylenkillä ja jalkapäivän salilla ennen aamupalaa! Päivän kulutus siis reilu 1300 ennen kuin ehdin syödä mitään! Ja nyt kun sain syötyä aamupuuroni, alkoi sellainen totaaliväsähdys! 😄 Lisäksi ajattelin tänään pitää tankkaus/herkkupäivän, edellisestä yli kuukausi, joten jotenkin tuntuu, että mieli ja keho kaipaa sellaista, katsotaan mihin johtaa! Toki nyt on niin ähky ettei pysty ajattelemaankaan ruokaa! 🤣
|
2226 kcal
|
Fett: 104,88g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 242,27g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Mustikka Keitto, Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset. Mittagessen: Rasilainen Hapankaali, Fetajuusto, Vihersalaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Abendessen: Rasilainen Hapankaali , Pirkka Ristikkoperuna, Snellman Chorizo . Snacks/Sonstiges: Taffel Sips (30g), Irtokarkki. mehr...
|
|