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Lanchinho da tarde: fatia de pão integral com 55g de tomates cereja e uma colher de chá de azeite 🤤
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1450 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. Mittagessen: Banana, Essential Nutrition Cacao Whey. Abendessen: Legumes Salteados, Bom Sabor Azeite de Oliva, Baião de Dois, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Pão Integral, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Bom Sabor Azeite de Oliva. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Braço e abdômen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Eu coloco requeijão fica uma delícia
01 Apr 23 vom Mitglied: milene.abreu
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adicione proteínas: te dará mais saciedade!
01 Apr 23 vom Mitglied: luh diettz
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Apenas um lanche rápido, não estou em processo de emagrecimento!
01 Apr 23 vom Mitglied: erikarafael1
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Amo requeijão, mas infelizmente não tinha mais 😩
01 Apr 23 vom Mitglied: erikarafael1
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02 Apr 23 vom Mitglied: lJéssical
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erikarafael1's Gewichtsverlauf
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