Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
|
66,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 45,47g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Варенье Черника, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Abendessen: Какао-Порошок (Несладкий), Mote Протеин, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб Луговой, Живой Хлеб Хлеб Овощной с Морковью , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Snacks/Sonstiges: Свиточ Вафли Артек, Киви, Вкусно и Точка Рожок, Апельсин. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|