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Wochenschnitt 87,9kg (+0,1kg)
Schnitt 4930kcal
Steps 53650
1x Rest Day
Nach Pizza 🍕
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88,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4949 kcal
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Fett: 107,13g | Eiw: 231,57g | Kohlh: 739,42g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Gut & Günstig Bacon Snack, Gut & Günstig Käsestangen, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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