Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 41,11g | Eiw: 135,39g | Kohlh: 96,76g.
Frühstück: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Урбеч Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Монетка Крупа Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Капуста тушёная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Капуста тушёная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Sonstiges: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сандрита93's Gewichtsverlauf
|