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1686 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 120,14g | Kohlh: 178,20g.
Frühstück: 가자미구이, 잡곡밥, 느타리버섯볶음. Abendessen: 청정원 새콤달콤 쌈무, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 빙그레 꽃게랑 고추냉이, 제이앤이 치즈 프로틴칩, 코카콜라 파워에이드 제로. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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brian2867's Gewichtsverlauf
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