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El veranico is comming Como llevais vuestros objetivos? Os cuento el mio :D Llevo 20kg menos desde octubre, desde febrero me he estancado un poco y estoy metiendo cardio para no bajar mas las kcal. Esta funcionando! Espero llegar a 80kg en unas semanas
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1702 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 178,85g | Kohlh: 152,09g.
Frühstück: Hacendado Leche + Proteinas, Café Espresso, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: Ligeresa Ligeresa Original, Patatas Cocidas, DIA Burguer Vacuno Estilo Big New York. Abendessen: HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural . mehr...
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 Kommentare
Sigo por aquí.
Aunque ahora pierda menos peso por semana es normal, ya estoy en un peso más adecuado y mejor ir ya poco a poco para priorizar grasa.
Tengo unas ganas increíbles de llegar a la meta y poder empezar mi primer volumen!
Aunque eso sí, para después de verano si es posible.
Todo dependerá de como vaya este mes de "definición", ya que como decía, creo que sera mejor coger músculo y definir luego que continuar perdiendo peso comiendo 1500kcal diarias, que me parece poquísimo.
03 Apr 23 vom Mitglied: ab_canovas
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Ánimo!!! Ya te queda muy poco para alcanzar la meta 💪💪💪👏😊
04 Apr 23 vom Mitglied: Scriptia
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ab_canovas's Gewichtsverlauf
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