Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 94,87g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . Mittagessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) , Lettuce. Abendessen: Avocados , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Green Peppers , Cucumber, Baby Carrots , Nola Mayonnaise, Nature's Garden Peas & Corn, Cabbage, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Green Peppers , Carrots , Cucumber (with Peel) , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Naartjie. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lizelle art's Gewichtsverlauf
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