Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), No Name Mixed Berries, Honey. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheesecake, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Old Spaghetti Factory Angel Hair Pasta. Abendessen: Taylor Farms Organic Ultimate Everything Chopped Kit, Sam's Choice Thin Crust Supreme Pizza. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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