Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 86,31g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 46,57g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Boiled Egg, Great Value Homestyle Meatballs, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Freshire Farms Baby Cut Carrots, Radish, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Cabbage , Sweet Onions , Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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