Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: The Chia Co Black Chia Seeds, Cocoa Powder, Real Foods Corn Thins Multigrain, Nuttelex Olive, Woolworths Quick Oats, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Almond Milk, Musashi High Protein Chocolate. Mittagessen: Woolworths Carrot Sticks, White Rice, Rump Steak. Abendessen: Pears , Greek Salad, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Real Foods Corn Thins Multigrain , White Grapes, Carman's Choc Caramel Aussie Oat Bar, Tomatoes, John West Tuna Chuck Style Spring Water. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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