Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4950 kcal
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Fett: 112,48g | Eiw: 230,58g | Kohlh: 730,32g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Landjunker Hausmacher Frikadelle, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream (51ml), Gut & Günstig Käsestangen, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Triple Crunchy, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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