|
Большинство информации на сессиях у психолога пролетало мимо моих ушей. Потому что я была убеждена в правоте своих познаний на тему похудения, мол, питаться на 700 ккал норм и результат от такого питания лучше! Но недавно я всерьез взялась за мысль о том что не лучше ли для меня самой стать здоровой? Не обманывать маму что поела?
Своё тело я начинаю принимать, а не корю, что опять набрала. И месячные надо возвращать, ведь это скажется на моем будущем — если не верну их.
Поэтому с большим размахом я поднимаю калории до 1500. Аминь.
|
1257 kcal
|
Fett: 45,63g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Viola Йогурт Классический, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, ПП Оладьи, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Mittagessen: Яндекс Лавка Американо, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. Abendessen: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Asia Fest Соба . mehr...
|
|
1223 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Умничка, так держать, надеюсь ты сможешь удержать эту мысль у себя в голове и не побоишься цифр на весах, советую вообще не взвешиваться, так будет проще жить и кушать, выкинь их куда подальше) 🙃😉
06 Apr 23 vom Mitglied: bang chan's babygirl
|
О боже мой, спасибо огромное!
06 Apr 23 vom Mitglied: лезвие кухонного ножа
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
лезвие кухонного ножа's Gewichtsverlauf
|