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salut les FS girls and boys.je fais une journée jocker mais j en profite pas bien car je pense que je vais grossir.ca m enerve.desole de vous gaver avec ça,mais j avais besoin de l écrire à défaut de ne pouvoir en parler à personne.bonne journée à tous🍀🌞❤️
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3684 kcal
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Fett: 161,20g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 317,47g.
Frühstück: Président Emmental Cœur de Meule, Bio Village Beurre Doux, Pain d'épeautre. Mittagessen: Whisky. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Spéciale. Snacks/Sonstiges: Serebis Tartelettes aux Amandes, Pringles Original, Glace au Chocolat Riche. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Octroie toi quelques plaisirs ... sans exagérer ... 😉
05 Apr 23 vom Mitglied: chrys1500
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Il ne faut pas culpabiliser, ça ira mieux demain et puis si c’est pour des craquages sucrés il y a des alternatives au sucre avec la stévia par exemple 🙂 courage
05 Apr 23 vom Mitglied: Goldsama
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J ai acheté des fleurs pour égayer ma journée. Le reste on verra demain. Sinon je ne vais pas manger patisserie,j en mange peut être 2 fois par an et j ai pas de sucre chez moi🤪
05 Apr 23 vom Mitglied: jeremycp
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05 Apr 23 vom Mitglied: Goldsama
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C'est pas ton premier "joker"??? Tu as un déficit ou pas ??
C'est ton moment plaisir faut vraiment que cette journée soit 👌🏻 c'est vraiment dommage que tu culpabilises, au pire tu vas prendre quelques grammes à cause de la rétention d'eau et d'un transit plus lent mais en quelques jours ça disparaît.
Reste zen et dit toi que ce n'est pas un repas qui va te faire "grossir" 😉
05 Apr 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Oui c était mon premier jocker depuis le 15 mars.merci pour vos petits messages❤️
05 Apr 23 vom Mitglied: jeremycp
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Alors tu l'as bien passé ce joker 🙄
09 Apr 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Oui ça va ça s est bien passé. Approvisionnement avec un pote que je n avais pas vu depuis longtemps. Comme je bois quasiment jamais de l alcool j ai eu un peu de mal à m en remettre😅
Je me pèse une fois par quinzaine donc la balance c était pas pour tout de suite.
Oui eva75 je ne triche pas moi sur mon journal donc je n ai pas de leçon à recevoir de ta part.
Sinon merci aux autrescfs pour votre bienveillance 😉
09 Apr 23 vom Mitglied: jeremycp
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09 Apr 23 vom Mitglied: jeremycp
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L'apéro n'est pas interdit et chaqu'un consomme ce qui lui fait plaisir 😁
09 Apr 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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jeremycp's Gewichtsverlauf
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