Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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104,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 88,06g | Eiw: 149,39g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: Tortilla Francesa, Filete de Ternera, Arroz Frito Pollo. Mittagessen: Bistec de Res, Arroz Blanco. Abendessen: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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oso0900's Gewichtsverlauf
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