Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maitojauhe, Hunaja, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kalapuikot. Abendessen: Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Crosstrainer - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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olgakuparinen's Gewichtsverlauf
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