Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 81,55g | Eiw: 139,19g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Barilla Макароны, Хайнц Кетчуп Томатный. Mittagessen: Coffee Like Капучино (300мл), Милти Сырники с Бельгийским Шоколадом , Вкусвилл Гурмэ Сэндвич Ролл с Лососем. Abendessen: Наша Птичка Грудка Куриная, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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