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비가와서 체력이 쳐졌지만, 오늘의 운동도 빼먹지않고 완료. 아침은 수제두유 + 군고구마 점심은 잠봉뵈르 샌드위치 (통밀빵 70kc, 잠봉 130kc, 무염버터 130kc, 사과 반쪽 70kc) 만들어먹었어요. 저녁은 마녀스프 예정~
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1130 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 134,78g.
Frühstück: 군고구마, 검은 콩, 물. Mittagessen: 사과, 이즈니 무염 버터, 통밀빵, 존쿡 잠봉. Abendessen: 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 카레가루 약간 매운맛, 표고버섯, 홍두깨살, 양파, 양배추, 토마토. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 제주 한라봉 롤케익. mehr...
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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