Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 74,09g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 149,70g.
Frühstück: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Мёд, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Сердце Говяжье, Запеченая или Вареная Полента. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Pretto Сыр Рикотта, Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blyum72's Gewichtsverlauf
|