Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 188,16g.
Frühstück: Branston Baked Beans with Sausages, Pandesal, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Mittagessen: Steamed Rice, Clams, Galunggong. Abendessen: Banana Pancakes, Tesco Fresh Egg Noodles. Snacks/Sonstiges: Blueberry Muffins , McVitie's Digestives. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Sex - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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