Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 336,11g.
Frühstück: Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Almôndegas com Molho (Mistura). Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Pão Francês, Goiaba, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Aurora Suco de Uva Integral. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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