Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4847 kcal
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Fett: 186,58g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 685,06g.
Mittagessen: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Suco de Goiaba, Président Queijo Prato, Pão Francês, Banana Nanica, Maçãs Gala, Garoto Chocolate Crocante, Leven Barra de Cereais Avelã com Cobertura de Chocolate, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Snickers Snickers Mousse de Limão, Mars Snickers, Nestlé Kit Kat Dark, Lacta Bis Xtra Black, Lacta Bis Xtra Oreo. Abendessen: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Suco de Goiaba, Carne de Porco do Lombo Assada, Hellmann's Molho 3 em 1, Pão de Leite, Nestlé Bombom Charge (18.5). mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Basketball - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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raphael marcelino's Gewichtsverlauf
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