Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 205,86g.
Frühstück: 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Mittagessen: 연어, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 현미밥, 소고기 부채살, 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스. Abendessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 김치, 방울 토마토. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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